避免长途疲劳驾驶的正确方法是：
- 规划您的行程，并确定停车休息和用餐的时间 ✓
- 用保温瓶装满咖啡，并大量饮用
- 保持车内温暖
- 携带很多食物
答案: A. 规划您的行程，并确定停车休息和用餐的时间
正确做法是提前规划好行程，并定下途中停车休息和吃饭的时间。
为什么是这个答案
手册在讲长途驾驶如何保持清醒时建议，出发前要休息好，途中要停下来休息、走动，也要停下来吃点东西，但别吃太多，因为吃多了容易犯困；还提醒不要一次开得太远。手册也强调良好驾驶包含提前规划。把休息和用餐安排进行程，就能按计划停靠，而不是一路硬撑。
其他选项错在哪里
- B. 用保温瓶装满咖啡，并大量饮用 — 手册没有建议靠大量咖啡提神，也没有把咖啡当作长途防困办法，它说的是休息、走动和睡一小觉。
- C. 保持车内温暖 — 手册建议把车内温度保持在稍低的程度，而不是保持温暖。
- D. 携带很多食物 — 手册提醒停下来吃东西要避免吃太多，因为吃多了会让人犯困，所以带很多食物并不是防疲劳的办法。
记忆小窍门
把休息点和吃饭点写进行程里，开车就不是硬撑。